/ Allmänt / Livet som sjukskriven / Psykisk ohälsa / Ångest /

FRAMSTEG paniksyndrom

Jag har fokuserat så mycket på att bli bättre att jag inte priotiterat att blogga. Just nu har jag hamnat i en svacka utan någon riktig motivation till något. Jag behöver bli inspirerad och peppad igen. Här tänker jag nu presentera alla mina framsteg jag gjort under 2017 för att visa vad jag faktiskt lyckats åstakomma, för att inte tänka på allt jag borde ha gjort, allt jag borde ha klarat av som frisk.. För det är jag ju inte

Snabbrepetion 
20 år och sjukskriven sedan oktober med paniksyndrom och depression.
Blir lätt utmattad.
Panikångestattacker.
Energi går åt till att kroppen är på spänn för faror.
Medicinering- antidepressiva, lugnande, hjälp för insomning.
Lätt ångestpåslag genomsyrar 90% av dagarna.
Spänningar och värk i kroppen.
Sjukgymnastik för andningen.
Internetpsykiatri.
Svårt att vara själv.
Mycket anstängande att åka kommunalt.
Helt uteslutet att gå runt på stan eller bland mycket folk.
 
 
 
Jag känner mig fortfarande lite bakom galler men där bakom kan jag allt oftare le
 
 
 
 
 
FRAMSTEG
Nästan inga prolem att vara hemma själv dagtid.
Inga fullstängdiga panikattacker senaste veckorna.
Lärt mig mycket om min andning.
Inte lika ont i kroppen.
Nästintill inga problem att åka buss. Tunnelbana/tvärbana och pendel går också helt okej.
Endast tre veckor kvar på internetpsykiatrin.
Kan gå på gatorna i stan!
MEN BÄST AV ALLT
JAG KAN SOMNA UTAN NÅGRA TABLETTER!!!




hjärta

Jag ska försöka skriva om "Att be om hjälp" i kommande blogginlägg. Hjälp mig snälla att att få den motivationen. Kom med stärkande kommentarer, hjälp till i mitt tillfrisknande